[...] 3 lub 4 Śniadanie to płatki W szkole kanapki i jakas woda rzadziej napoj niegazowany Pozniej obiad to co jest Po obiedzie 1,5 albo 2 godzinki trening Po treningu jogurt i platki Pozniej jakies jajko albo ryba na kolacje Mam 15 lat 171cm nie choruje na nic a sily nie mierze od 45 minut czasami godzinka Na witaminy nie zwracam zbytnio uwagi [...]
na dodatek zauważ, że np. ja mam 15 lat, a nie widzę większego problemu w przygotowaniu sobie obiadu. Nie chce mi się wierzyć, że nie potrafisz sobie ugotować nawet klasycznego ryżu z kurczakiem...
[...] miesiąc temu ogłosił swoje bankructwo przyznał, że jest dłużny blisko 5 milionów dolarów. Były nr 1 Draftu 1990 stracił wszystko źle inwestując swoje pieniądze. W trakcie 15 lat kariery w NBA Coleman zarobił dziesiątki milionów dolarów, ale jego aktywa (domy, samochody itd) wyceniono na tylko jeden milion dolarów. Po zakończeniu kariery Coleman, [...]
[...] mnie ale wiesz ze ja sie nawet tym nie przejolem a jak sie nie chesz udzielac to sie nie udzilaj ale pamientaj jedno ze takie maila mozesz wysylac dziecku co ma 15 lat albo twojemu kochanemu wariatowi Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys [...]
yohimbinę bez problemu można było nabyć na terenie PL (głównie na siłowniach, ale oficjalnie) jakieś 15 lat temu. O ile dobrze pamiętam to firma Sport One Inc. wtedy dominowała w tym suplemencie. Jednakże z całą pewnością yohimbina była legalna. Co do treningu i jedzenia... Na pewno zauważyliście, iż wiele porad kulturystycznych się wyklucza i to [...]
w wieku 15 lat kopałem 118km/h nie widac ze jestem jakos potęznie zbudowany ale siła strzału to mój atut nawet jak gram ze starszymi kolegami (jakies 3,4 lata starsi) to raz przyznało mi kilku ze jak sie składam do strzalu to wolą nie podchodzic bo sie boją a ja zacząłem z nich zlewac ( panienki) :P
[...] a potem na redukcji. Z tego co widze na roznych pakerniach, chlopaki na masie zwykla maja brzuchole, ale zrzucaja to pozniej na redukcji. Tak tez robi moj maz (staz: 15 lat), chociaz kulturystyka sie nie zajmuje, silownia to dla niego raczej dodatek do reszty Oczywiscie wyjatki sie zdazaja, gdzie ktos robi mase prawie beztluszczowa, ale to [...]
[...] mniejszy deficyt w diecie, tym wiecej trzeba wrzucic aerobow i/lub HIIT-a. Poza tym nie radzilabym ci rzucac sie na taki hardcore'owy trening- on ma staz treningowy ponad 15 lat! Mysle, ze w twoim przypadku trening silowy 3 razy w tygodniu bedzie ok. Po treningu- HIIT albo aeroby (min. 20 minut). W dni nietreningowe mozesz wrzucic aeroby. Na [...]
[...] roczek i dopiero pisz farmazony , bouvener nie ma chyba dostępu do sprzętu więc mu poradziłem racjonalne podstawowe ćwiczenia bodyweight Śmieszą mnie wielcy znawcy co po 15 lat mają , na fotkach szczypiorki jak dzieci w afryce i odsyłają do atlasu ćwiczeń jak do wyroczni ... Atlas ćwiczeń zajefajna sprawa wielki szacunek dla jego autora ale bądź [...]
[...] TKD (ja już chyba wszystko trenowałem :) )i denerwuje mnie kila rzeczy: 1. Tam wszyscy mają po minimum 1 danie, byle jaki trener ma 5 dan, na sekcji było dwóch łebków po 15 lat z 1 danem, jak to jest,czy wy te dany rozdajecie od tak sobie? Egazminy trwają po 30 minut (na pasek) i już? 2. Dlaczego w WTF wogóle nie używa się rąk? Mogli im chociaż [...]
To moj idol, widziałem chyba setki zdiec z jego młodosci tylko nie wydziałem jego zdiecia w wieku 15 lat kiedy wazył ponoc 60kg przy wzroscie 180, moze ma ktos taka fote??
kipisz czy o droge pytasz?:( 30 min i 8km?? wychodzi ok 3.50 / km ;( podaj link do tego planu z bieganie.pl myslisz ze masz 15 lat, napiszesz wypier... itp i cos osiagniesz? tym postem pokazales mi ze jestes bajkopisarzem, dzieciakiem i zerem ;( Nie mozna zwrocic ci uwagi? jestes zerem dzieciaku :) Tak samo jak w temacie o zwisie na drazku, taki [...]
@Paatik Jeśli z wątrobą było by coś nie tak to bilirubina nie była by w normie a jest. Zauważ jeszcze jedną sprawę, zawsze nawet 15 lat temu miałem ALT i Bilirubinę na styku lub nawet ponad normę. Nie piłem wtedy nic, znajdę wkleję zdjęcia i usg. ALT 60 to nie jest tragedia a nie brałem żadnych leków i nie robiłem żadnych "sztuczek" żeby wynik [...]
c3ler0 Postów: 216 Na forum: 323 dni LPA: 2044 Wysłana 22 stycznia 2012 15:03 "na mase diete prosze. mam 15 lat, 180cm i 58 kg. musze przytyc na boks. jedynie podstawowe skladniki czyli jajka, ryz, ryba,kurczak, i nabial dzieki" Proszę ;-).
TROL ja mam Zesol złego wchlaniania czyli wszystko co zjem**** to wi co sie ztym dziej, tylko niewielka ilosc pokarmu wchlania organizm .mialem brac HGH.ale cos tam sie nie zgodzili . Mam 15 Lat 157 wzrostu 41 kg wagi . kto choruje na to chorobe co ja??
NBA - newsy
